"Você vive com pensamentos repetitivos que não consegue desligar."
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Programa de 21 dias
Eu Serena: programa de 21 dias
Eu Serena: programa de 21 dias
para gerenciar a ansiedade
Você conhece aquela sensação de que a cabeça não para — os pensamentos se repetem, o corpo trava, e parece que você está sempre em estado de alerta, mesmo sem saber exatamente por quê? A ansiedade não avisa quando chega. Mas você pode aprender a sair dela.
O que é
21 dias de ferramentas reais
21 dias de ferramentas reais
para o dia a dia
Eu Serena é um programa de 21 dias criado para te dar ferramentas reais e rápidas para gerenciar a ansiedade no dia a dia. Não é uma palestra. Não é um curso teórico. É uma prática diária — gentil, acessível e construída para caber na sua rotina — que ensina o seu cérebro e o seu corpo que existem caminhos diferentes dos que a ansiedade conhece.
Durante 21 dias você vai receber áudios e textos com práticas para fazer pela manhã e ao final do dia — os horários em que o sistema nervoso é mais receptivo à mudança. Além disso, você recebe 21 dias de Reiki à distância, trabalhando de forma energética o estado ansioso enquanto você descansa.
O resultado é um estado de serenidade que não depende de as coisas estarem perfeitas lá fora — mas de você ter ferramentas para encontrar equilíbrio mesmo quando não estão.
Para quem é
Esse programa é para você se…
"Seu corpo sente a ansiedade antes da sua cabeça entender o motivo."
"Você tem momentos de stress intenso e não sabe como sair deles."
"Você quer aprender a reconhecer e regular o estado ansioso antes que ele tome conta."
"Também para quem não está em crise — ensinar o cérebro e o corpo que existem outros caminhos funciona melhor na prevenção do que no resgate."
Como funciona
On-line, no seu tempo,
On-line, no seu tempo,
no seu espaço
Práticas diárias
Por 21 dias consecutivos você recebe áudios e textos com práticas de autoconhecimento e percepção corporal para fazer pela manhã e ao final do dia.
Reiki à distância
Ao mesmo tempo, você recebe o envio de Reiki à distância diariamente, trabalhando de forma energética o que as práticas estão movendo em você.
Sem pré-requisitos
Não é necessário ter experiência anterior com terapia, meditação ou práticas energéticas. Basta estar disposta a dedicar alguns minutos por dia a você mesma.
Perguntas frequentes
Ainda com dúvidas?
O Eu Serena é indicado para quem nunca fez terapia?
Sim. O programa não exige experiência anterior com terapia, meditação ou práticas energéticas. É acessível para qualquer pessoa que queira aprender a gerenciar a ansiedade.
Preciso fazer as práticas em horário fixo?
Os áudios são enviados para você fazer pela manhã e ao final do dia, que são os horários mais eficazes. Mas você faz no seu ritmo, sem rigidez.
O Reiki à distância realmente funciona?
Sim. O Reiki à distância atua no campo energético da pessoa independentemente da localização física. É uma prática reconhecida e amplamente utilizada na terapia integrativa.
Pronta para começar?
Pronta para encontrar
Pronta para encontrar
a sua serenidade?
Me chama no WhatsApp e começa quando quiser.
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